divendres, 30 de desembre de 2011

CLASSIFICACIONS DE LA SANT SILVESTRE 2011

Ja tenim les Classificacions!!!!!

Les podeu consultar al següent enllaç:

http://www.runedia.com/cursa/20112642/

Motes gràcies i Bon Any a tothom!!!!

dilluns, 12 de desembre de 2011

Sant Silvestre esquerdabocs 2011

Els Esquerdabocs, juntament amb el Centre Excursionista d'Avinyó i l'Ajuntament d'Avinyó organitzem la Sant Silvestre dels Esquerdabocs aquest pròxim 31 de Desembre.
INFORMACIÓ GENERAL
La cursa inclou dos recorreguts i quatre modalitats diferents.
· Circuit 10 km
· Circuit 5 km corrent
· Circuit 5 km caminant
· Curses infantils
Població: Avinyó, Barcelona
Lloc: Pavelló municipal.
Data: 31 de Desembre de 2011.

Preu inscripció: 10 € (infantils gratuita)

Horaris:
Dissabte 31
14:30 h Lliurament dorsals i fins a mitja hora abans de la sortida de la cursa
15:30 h Sortida curses Infantils
15:50 h Informació curses.
16:00 h Sortida conjunta curses de 10Km i 5Km i Caminada

Recorreguts
Hi hauran dos recorreguts:
10km:
Distància: 10,000 Km
Desnivell: + 300 metres
El temps màxim per fer aquest recorregut es de 2 hores.

5km:
Distància: 5,700 Km
Desnivell: + 120metres
El temps màxim per fer aquest recorregut es de 2 hores.

Obsequis:
Tots els participants obtindràn una samarreta tècnica de maniga llarga amb el diseny de la Sant Silvestre dels esquerdabocs.
Els participants de les curses infantils tindran gormandaries


Circuit 10 km.


Desnivell 10 km.


Circuit 5 km.

INSCRIPCIONS
Per les inscripcions envieu un correu a esquerdabocs@gmail.com indicant:
NOM + POBLACIÓ + CURSA (10, 5 o C) + TALLA (S, M, L, XL)
Llavors realitzaeu el pagament al numero de compte de la Caixa
2100-0401-56-0100347468.
Un cop rebem el correu i el pagament us afagirem a la llista d'inscrits.

També podeu fer les inscripcions presencials al Pavelló d'Avinyó. L'horari és de 15h a 21h, demaneu pel David.


Salut i km.Ens veiem el dia 31.

diumenge, 11 de desembre de 2011

Sortida Rasos 10-12-11

Ahir varem fer un gran entrenament per un paisatge espectacular.Varem marxar a les 7 el David,Lou,Siscu,Robert,Joan i Cesc.Per començar a correr a les 8.











El recorregut era tot per boscos i corriols.
Que com sempre l´havia triat molt encertadament el "CAPO".


















Un cop a dalt ja tot era baixar.O quasi.












Al final van sortir 23 km i 1284 mts de desnivell positiu.














I el millor de tot l´entrenament sens dubte....


Novetats per la sant Silvestre.

Ara ja és oficial.Aquest any l´obsequi en qualsevol de les dues curses (5 i 10 km) serà una camiseta tècnica de màniga llarga.
El preu d´inscripció tant per la de 5km com la de 10 km és de 10 euros fins el dia 26.A partir de llavors serà de 15 euros.
Les curses infantils seran de 200 mts pels més menuts i d´uns 500 mts pels més grans.

dissabte, 3 de desembre de 2011

Sortida 3/12/2011

Gran entrenament avui al mati.
Avui hem fet un circuit que com no ens hi ha portat el David.Avui no erem gaires els David Sanchez i Baena la Lourdes i el Robert.
El circuit és molt recomanable un 80% corriols amb 17 km i 540 mts de desnivell positiu.


dijous, 24 de novembre de 2011

Sant Silvestre 2011

Ja falta poc més d´un mes pel final d´any.I com l´any passat esquerdabocs estem preparant un seguit d´actes per l´ultim dia de l´any.
Farem la cursa de 10 km que te uns 300 metres aproximadament de desnivell positiu.
I la cursa curta que tambe es pot fer caminant de 5.7 km i 120 mts de desnivell les dues curses van un bon tros juntes per mig de boscos i corriols.
Les curses començaran a les 16 hores i la cursa infantil a les 15.30 h.
esperem que disfruteu molt.Més endavant ja donarem més informació.
Salut i kilometres.

dijous, 20 d’octubre de 2011

Barraques de vinya 2011

Aquest diumenge una altre participació d´esquerdabocs en curses de la comarca.Una cursa de 23 km per corriols a Viladordis.
















116-Josep Mª Mas 2:23:29
189-Gloria Serrat 2:44:18
202-Jaume Pujol 2:49:24
220-Pilar Martinez 2:56:27
228-Lidia Pinto 3:01:39

Robert Monros Abandona.

dilluns, 10 d’octubre de 2011

Cursa 2.0 Castellnou

Diumenge dia 9/10 una bona representació dels Esquerdabocs van anar a fer la cursa 2.0 de Castellnou.Amb poc temps j ens coneixeran arreu!
Moltes felicitats a tots per les bones marques.















Classificació.

70- Francesc Ruiz 0:52:36
86- Josep Mª Mas 0:53:57
103-Jospe Mª Caro 0:55:30
127-Merce Sellares 0:57:58
129-Jordi Gost 0:58:03
144-Key Caro 0:59:47
160-Josep Domenech 1:01:38
181-Pilar Martinez 1:05:08
183-Maribel Palliso 1:05:12
187-Sandra Palliso 1:06:38

dilluns, 3 d’octubre de 2011

CAVALLS DEL VENT 2011

Dissabte dia 1 d´octubre 7 esquerdabocs vam anar a fer la mítica cavalls del vent.85 Km i més de 6000 mts de desnivell positiu.

















L´experiència va ser molt maca.A la sortida entre nervis i la música de "el último mohicano" ens vam desitjar sort.I cadascú va fer la seva cursa.

16-David Sanchez 11 h 29 min.
45-Roger Mill 13 h 21 min.
202-Robert Monrós 16 h 53 min.
238-David Baena 17 h 57 min.
239-Joan junyent 17 h 57 min.
Albert Crespiera va abandonar per problemes físics a Prats d´Aguilló amb 40 km.
Andreu Casado va abandonar al Niu de l´Àguila al km 15 per problemes als peus.

Una Gran felicitació a tots i molt orgullosos dels seus papers.I a veure si l´any vinent podem ser més.

dimecres, 28 de setembre de 2011

Classificacions

AVINYO CURSA 10 KM 25 de setembre 2011

Lloc Nom Cognoms Club Temps Dorsal (M/F)
1 JORDI FABREGA SIMO 0:53:21 130 M
2 MARC TORRALLARDONA 0:53:48 120 M
3 DANIEL SANCHEZGARCIA 0:55:10 93 M
4 JORDI GAMISANS CORTES 0:55:14 32 M
5 JOAN SOCIATS ARNAUS 0:56:37 129 M
6 JOSEP Mª CARO 0:57:26 12 M
7 LLUIS VALL 0:58:16 107 M
8 GENIS VALL HERMS 0:59:29 123 M
9 JOSEP DOMENECH 1:02:57 23 M
10 ALBERT TONA BIOSCA 1:05:34 131 M
11 PERE OLLER VENDRELL 1:05:35 132 M
12 JAUME PUJOL SANTAMARIA 1:06:33 128 M
13 ERIK PRAT MEMBRIVE 1:07:07 74 M
14 CARME PLÀ 1:07:11 70 F
15 JOEL CANAL I VIDAL 1:07:24 11 M
16 JORDI BARNADÓ BIOSCA 1:07:41 6 M
17 XAVIER LEON PARDO 1:07:44 118 M
18 JOAN DABAN AGUILAR 1:07:46 119 M
19 MARIBEL PALLISSO 1:09:16 65 F
20 KEY CARO GARCIA 1:09:21 141 M
21 MONTSE PUJOL MALAGARRIGA 1:10:04 79 F
22 XAVIER BOSCH GROS 1:10:06 7 M
23 JOSE PLACER RODRIGUEZ 1:14:05 71 M
24 SANDRA PALLISSO 1:14:27 66 F
25 RAQUEL ALZINA 1:14:52 1 F
26 JOAN PULIDO 1:14:54 80 M
27 ROSER MAURI 1:14:55 57 F
28 BETH COROMINAS 1:22:43 19 F


AVINYO CURSA 18 KM 25 de setembre 2011

Lloc Nom Cognoms Club Temps 1 1
1 VICTOR ESTEPA FONTANA 1:23:12
2 RAUL ROTA MUNDO 1:27:27 89 M
3 ROGER MILL 1:27:50 58 M
4 ADRIA BOSCH SAEZ 1:29:09 8 M
5 ROGER VALLS JOVE 1:31:30 108 M
6 BENJAMI SUNYER PALOMO 1:32:06 100 M
7 NIL BACARDIT TUDELA 1:32:07 133 M
8 GERARD FIGOLS TORRA 1:33:11 27 M
9 RAIMON HERNANDEZ 1:33:24 41 M
10 VICTOR ESCALANTE SERRANO 1:33:35 24 M
11 FELIP PUIGARNAU CASTELLÓ 1:33:53 77 M
12 RAUL COROMINAS NEIRO 1:34:16 142 M
13 JESÚS PUIG 1:35:25 76 M
14 ALBERTO VALERO PEREZ 1:36:04 106 M
15 PEP RIERA 1:36:19 84 M
16 JORDI MIRO MOYA 1:36:20 59 M
17 GALDRICH PLANS CANUDAS 1:37:17 115 M
18 EDUARD MARTIN LASIERRA 1:38:22 50 M
19 JAVIER SANTOS VENTURA 1:38:45 94 M
20 DAVID TORT MAGEM 1:39:29 104 M
21 CARLES DE LA VIUDA 1:40:14 22 M
22 MIQUEL ROCA RODRIGUEZ 1:40:16 85 M
23 RICARD VIDOSA 1:40:20 109 M
24 VICTOR CAMPILLO CHINCHILLA 1:42:03 10 M
25 MANEL ARMENGOL 1:42:10 2 M
26 JOAN JUNYENT SALA 1:42:29 46 M
27 JOAN BADIA SOLER 1:42:32 4 M
28 FRANCESC FARRIO ALMIRAL 1:42:39 136 M
29 XAVI VILA CASTAÑE 1:42:49 111 M
30 FERRAN BACARDIT BALCELLS 1:44:10 3 M
31 DAVID GRIERA PERRAMON 1:44:22 40 M
32 SANDRA SANCHEZ 1:44:27 92 F
33 XAVI FIGULS ROMA 1:44:44 29 M
34 ORIOL PAGÈS 1:45:10 64 M
35 SANTI CASALS VILALTA 1:45:54 137 M
36 XAVIER REQUENA BLASCO 1:46:16 83 M
37 IOLANDA GARCIA 1:46:19 33 F
38 JOAN PALLAS FONT THE CYC1:46:59 135 M
39 JAUME MASANA RIBALTA 1:47:11 55 M
40 MET BUJOMS 1:47:14 9 M
41 MARTI MOMPEÓ MASACHS 1:48:06 61 M
42 ORIOL SERRA VALDES 1:48:09 97 M
43 DANI HINOHOSA GARCIA 1:48:17 143 M
44 FRANCESC BESORA PRAT 1:48:19 139 M
45 JOSEP MOLINERO PARRAS 1:48:53 60 M
46 CLIMENT BALLÚS MARÍ TRABUCA 1:49:14 121 M
47 MIGUEL CLUSELLAS MARTINEZ 1:49:58 16 M
48 JOSE Mª ZUÑIGA IBAÑEZ 1:50:12 113 M
49 JORDI GRANE FONT CAM 1:50:39 138 M
50 MIGUEL CERDAN LAGUNAS 1:50:43 15 M
51 ROGER PONS NADAL 1:50:57 140 M
52 ALBERT CRESPIERA 1:50:59 20 M
53 RUBEN DALMAU MOR 1:51:04 21 M
54 JOAN JUNYENT DALMASES 1:52:45 124 M
55 RUBEN LUIS MARTINEZ 1:53:09 49 M
56 DAVID MASFRET PUSÓ 1:53:20 56 M
57 FERRAN SERRA FERRER 1:53:21 96 M
58 QUICO RUIZ CARRIÓ 1:53:24 91 M
59 ANGEL CASTILLA PUJAL 1:53:26 14 M
60 ALEX BALARI SALVADÓ 1:53:29 5 M
61 JAN PASCUAL 1:53:31 67 M
62 ORIOL JUNYET BASTARDES 1:53:32 47 M
63 JOSEP VILA CARRAU 1:54:23 110 M
64 DAVID PUIGDELLIVOL FERNANDE 1:54:36 78 M
65 TONI GRANERS 1:54:57 39 M
66 JOSEP Mª MAS 1:55:33 54 M
67 ENRIC TORRES CRUSELLAS 1:57:42 103 M
68 CARLES MARTINEZ GARCIA 1:58:00 52 M
69 MERCE SELLARES HERNANDEZ 2:00:04 95 F
70 JOSEP COMERMA RUAIX 2:00:05 18 M
71 LAIA PONT 2:00:08 73 F
72 LLUIS FIGUERAS PORTA 2:00:20 28 M
73 BABIL ESTEBAN RUIZ 2:00:32 25 M
74 FRANCESC RAMIREZ HERRAN 2:01:32 82 M
75 JOSEP HERMS CAR EL SURELL 2:03:46 134 M
76 YOLANDA OSORIO LOPEZ 2:04:35 63 F
77 JORDI UBALS QUINTANA 2:04:58 105 M
78 JORDI GOST 2:05:11 38 M
79 ANTONIO PEREZ DE LA VEGA 2:06:27 68 M
80 MARTA MUIXÍ CASALDÀLIGA 2:08:46 62 F
81 VIOLA PUSOC 2:08:49 81 F
82 JORDI FORNS TEMPORAL UEC OLE2:10:47 116 M
83 ISABEL GARCIA BUSQUETS 2:10:49 35 F
84 ROGER GÒMEZ 2:11:37 36 M
85 SOLEDAT SOLA 2:12:48 114 F
86 Mª CARME GONZALEZ 2:12:50 37 F
87 ENRIC GIBERT URGELL AMICS D 2:14:16 126 M
88 ROGER PUIG 2:14:28 75 M
89 ELENA RUEDA NOCETE 2:14:39 90 F
90 VICTOR SERRANO 2:14:41 98 M
91 JOSEP ROSET ROJO 2:14:42 88 M
92 NACHO RIERA LLAUGER 2:17:19 125 M
93 ESTHER BUENO GONZALEZ CUBE 2:18:50 117 F
94 JOSEP VILA VILALTA AMICS D 2:19:14 127 M
95 PILAR MARTINEZ 2:23:38 51 F
96 LIDIA PINTO 2:24:19 69 F
97 ELENA ROJO 2:26:41 86 F
98 RENE FLORENSA MATEU 2:29:11 30 F
99 ALBERT FIGURB LANAL COMADA 2:32:35 122 M
100 AMAIA HERNANDEZ FERNANDEZ 2:35:04 42 F
101 RAFEL JULIÀ MARTIN 2:35:05 45 M

dilluns, 26 de setembre de 2011

Moltes Gràcies!!

Des del grup d´esquerdabocs,donar-vos les gràcies per haver participat en la cursa dels cabirols.Espero que disfrutessiu tant com nosaltres



Cursa dels Cabirols III


27 de septiembre de 2011

dissabte, 10 de setembre de 2011

ULTIMANT LA CURSA DELS CABIROLS

Avui al mati una bona colla (8) que ja som molts em anat a fer el circuit llarg 18 km de la cursa dels cabirols.Ens ha quedat francament espectacular.Molts corriols,camins i caminets.Es bastant ràpida,aixo que te 700 metres de desnivell positiu.Pero la veritat es que et queda una satisfacció d´orgull quan ja l´has acabat

dissabte, 23 de juliol de 2011

Preparant la cursa dels Cabirols 2011

Avui hem sortit a reconeixer la cursa llarga dels Cabirols.Ens han sortit 18 km aproximadament i 700 mts de desnivell positiu.Ho hem fet en menys de dues hores.Avui era el dia que més gent eram desde que sortim els dissabtes a entrenar.La veritat es que feiem goig.Erem els Davids Sanchez i Baena,Lourdes,Cesc,Joan,Met,Xis,Mas,Robert i Arge.

dilluns, 18 de juliol de 2011

CURSA DEL MOSQUIT

Aquest dissabte 8 Esquerdabocs van anar fer la cursa del mosquit a Manresa amb molta calor i vent.

CLASSIFICACIÓ

40-Kiti 44.50
71-Mini 49.57
78-Albert 50.55
95-Josep 53.03
113-Maribel 56.20
118-Clara 57.56
126-Raquel 59.56
157-Queralt 1.17.30










I també i va participar una jove promesa!!

dimarts, 7 de juny de 2011

MARATONS DE MUNTANYA

Amb dos caps de setmana els Esquerdabocs hem particiat a dos maratons de Muntanya. La reconaguda Marató de Zegama i la recuperada Marató de Muntanya de Berga. A la primera hi va correr el Joan Junyent i a la segona el Roger Mill, el David Baena i el Cesc Serra. Tots va assolir els objectius personals (...i més !!!!!)
FELICITATS MARATHON's MEN
Aqui teniu les classificacions:
Marato BERGA
Marto Zegama

dissabte, 28 de maig de 2011

La cosa s´anima!

Avui ja erem algun altre.Em quedat a les 8 amb el David Sanchez,Cesc Serra,Cesc Farriol,Robert,Lou i David Baena.
Hem fet Torre dels Soldats i quan em arribat a l´Oliva el cesc Serra ja ha marxat que tenia que tornar per problemes logistics.Hem anat fins a la font del Grau i tornar.El circuit es d´allo mes recomamable.Al final han sortit 16 Km,1 hora 32 i 445 mts de desnivell positiu

dimarts, 24 de maig de 2011

Entrenament per la Gallina Pelada

Dissabte a les 6 del mati ens trobem,Lourdes,David Baena,David Sanchez,robert i Cesc.Passem a buscar el cunyat del Cesc per Gironella el Jordi-Manel i cap a Corbera.Varem fer Corbera-Peguera-Gallina Pelada-Corbera-28 km,4 hores i 1851 mts de desnivell positiu.





dimarts, 10 de maig de 2011

EXIT A LA III CURSA DE MUNTANYA VALL DE LILLET


Aquest diumenge la Lourdes Aymerich va guanyar la Mitja Marató de Muntanya que es va disputar a la Pobla de Lillet.
La cursa  transcorria per la serra de Falgars i el Catllaràs, en tot moment per corriols i pistes d’alta muntanya i paisatges privilegiats.
Quatre companys més van participar a la prova, destacant la quinzena posició del Jordi Argemí.

-        JORDI  ARGEMI ARMENGOL           1h57:42
-       LOURDES AYMERICH MONTAÑA  2h05:58     1a CLASSIFICADA!!!!!!
-       DAVID BAENA PUIGBO                    2h11:08
-       FRANCESC SERRA CANALS          2h13:56
-       MANEL ARMENGOL VILAR             2h18:28


Moltes felicitats a tots!!!!!

Ara a esperar el pròxim cap de setmana farcit de curses i d’esquerdabocs disputant-les.

SALUT I CAMES

diumenge, 1 de maig de 2011

Cross d'Artés

Aquest diumenge 1 de Maig, els més treballadors de la colla van anar a participar al cros d'Artés.
 Us adjuntem els temps de tots ells:

- 44'32" Jordi Balasch
- 46'41" Txis Crespiera
- 48'52" Jan Pascual
- 50"03' Josep Mª Mas

- 58"23' Pilar Martinez
-1h02'32" Clara Gavaldà


Moltes Felicitats a tots!!!!!!!


També felicitar al MIR per l'èxit de la Cursa Provincial de BBT que es va portar a terme a Avinyó.

Curses de Muntanya i Caminades de Resistència i Ultraresitència.

Corredores i Corredors!!!!!

Ja fa uns dies que ha començat el calendari de Curses de Muntanya i les Caminades de Resistència i les curses d'Ultraresistència per Muntanya. 
Us passem el calendar d'aquestes perquè remaneu i trieu la que us agradi més.


Curses de Muntanya 2011
Caminades de Resistència 2011
Curses d'Ultraresistència per Muntanya 2011

Salut i Cames!!!!



dissabte, 30 d’abril de 2011

Nou entrenament.

Avui.Per mi el millor entrenament amb el que portem d´any.No per la dificultat ni per les series,aixó que eren dures sino pel paisatge.Molts corriols i boscos.Avui com começa a ser habitual erem els de sempre.David Sanchez i David Baena,Joan Junyent,Lourdes i Robert.Al final 15 km amb 900 mts de desnivell acumulat amb 1 hora i mitja i moltes series.1serie 10 minuts a ritme,6 series de 2 minuts a ritme fort i una ultima serie de 5 minuts un altre cop a ritme fort.

divendres, 22 d’abril de 2011

CURSES DEL CAP DE SETMANA

Aquest cap de setmana els Esquerdabocs hem participat en 2 curses.Navas i Torello.

Cross de Sant Jordi(Navas)10 km.

-Joan Junyent       71       45:15
-Sisco Ruiz           81      45:56
-Josep Mª Mas   111      48:25
-Pilar Martinez    227      55:01
-Clara Gavalda   281    1:00:46

Pels Camins dels Matxos(Torello)63.82Km

-Roger Mill         62     10:15:26
-Robert Monrós  91     10:49:02

dimecres, 13 d’abril de 2011

Primer cap de setmana de curses.

Aquest cap de setmana a començat oficialment la temporada de curses.I els esquerdabocs ja estavem representats en 3.Sanahuja 24 km,Cunit 21 km i La Fageda 11.la Lourdes ja es va endur un trofeu.Moltes Felicitats!!!!!!
Mitja Marató de Cunit.
- Merce Sellares .     Posició 171 Temps 1´47´02   Dones.8
Sanauja.
-Jordi Argemi.          Posició.21   Temps 2´32´42
-Loudes Aymerich    Posició.66   Temps 2´56´04   Dones.6
-David Baena           P.         98   T        3´09´41
-Cesc Serra             P.       108  T         3´11´59
Campin La Fageda.
- Albert Crespiera     P.          85  T.        1´11´30
- Jaume Comellas                                    1'17'44
- Roger Gomez                                        1'21'03
- Jordi Gost              P.         181  T.        1´23´15

diumenge, 10 d’abril de 2011

Doble entreno


Ahir doble entreno.Que ja comencen les curses.Primer 30 minuts d´activació amb el David Baena,Cesc i Lourdes que dema tenen cursa a Sanahuja.I despres el Robert,el Met i el Joan varem fer la cursa dels cabirols al reves.Per mi es millor ja que espot correr els 500 mts de desnivell positiu que hi han.Al final 20 km 1100 mts de desnivell acumulat i 2 horetes d´entreno.

dilluns, 4 d’abril de 2011

A patir!!!!

Sortida per patir.Avui hem anat a fer la marxa que es va celebrar la setmana passada.Pero marxant desde Avinyó amb 1300 mts de desnivell acumulat,2 hores 15 minuts i 23 km.Aquesta setmana els que em disfrutat d´un corriols i paisatges preciosos erem el David Sanchez,Joan Junyent,David Baena,Lou i Robert.

diumenge, 27 de març de 2011

Entreno amb familia


Avui em sortit en petit comite.Jordi Argemi,David Baena,Robert i Lou.Em fet la cursa dels Cabirols a bon ritme una bona carregada pels bessons.14 km,1000 mts desnivell acumulat i 1h28min

dissabte, 19 de març de 2011

Entreno a Berga.






Espectacular!!!L´entreno que ens ha preparat el David era perfecte .Pujades durilles corriols de baixada bastant tecnics i uns paisatges i corriols espectaculars.Enm tingut dos "ferits"que espero que es millorin eren la familia Sanchez-Aymerich.12.5 km amb 1300 mts de desnivell acumulat i per rematar-ho un bon esmorzar.Que ens l´hem guanyat.

diumenge, 20 de febrer de 2011

Entreno 19/2/11

Aquest dissabte tocava entrenar cames.Es a dir el David i la Lou ens van fer suar i patir de valent pero com sempre va valdre la pena.Aquesta setmana ja erem menys l´Argemi,el Dani,Xis,Robert,David i Lourdes 
.