Doble entreno

Ahir doble entreno.Que ja comencen les curses.Primer 30 minuts d´activació amb el David Baena,Cesc i Lourdes que dema tenen cursa a Sanahuja.I despres el Robert,el Met i el Joan varem fer la cursa dels cabirols al reves.Per mi es millor ja que espot correr els 500 mts de desnivell positiu que hi han.Al final 20 km 1100 mts de desnivell acumulat i 2 horetes d´entreno.