Primer cap de setmana de curses.

Aquest cap de setmana a començat oficialment la temporada de curses.I els esquerdabocs ja estavem representats en 3.Sanahuja 24 km,Cunit 21 km i La Fageda 11.la Lourdes ja es va endur un trofeu.Moltes Felicitats!!!!!!
Mitja Marató de Cunit.
- Merce Sellares .     Posició 171 Temps 1´47´02   Dones.8
Sanauja.
-Jordi Argemi.          Posició.21   Temps 2´32´42
-Loudes Aymerich    Posició.66   Temps 2´56´04   Dones.6
-David Baena           P.         98   T        3´09´41
-Cesc Serra             P.       108  T         3´11´59
Campin La Fageda.
- Albert Crespiera     P.          85  T.        1´11´30
- Jaume Comellas                                    1'17'44
- Roger Gomez                                        1'21'03
- Jordi Gost              P.         181  T.        1´23´15

Doble entreno

Ahir doble entreno.Que ja comencen les curses.Primer 30 minuts d´activació amb el David Baena,Cesc i Lourdes que dema tenen cursa a Sanahuja.I despres el Robert,el Met i el Joan varem fer la cursa dels cabirols al reves.Per mi es millor ja que espot correr els 500 mts de desnivell positiu que hi han.Al final 20 km 1100 mts de desnivell acumulat i 2 horetes d´entreno.

A patir!!!!

Sortida per patir.Avui hem anat a fer la marxa que es va celebrar la setmana passada.Pero marxant desde Avinyó amb 1300 mts de desnivell acumulat,2 hores 15 minuts i 23 km.Aquesta setmana els que em disfrutat d´un corriols i paisatges preciosos erem el David Sanchez,Joan Junyent,David Baena,Lou i Robert.

Entreno amb familia

Avui em sortit en petit comite.Jordi Argemi,David Baena,Robert i Lou.Em fet la cursa dels Cabirols a bon ritme una bona carregada pels bessons.14 km,1000 mts desnivell acumulat i 1h28min

Entreno a Berga.

Espectacular!!!L´entreno que ens ha preparat el David era perfecte .Pujades durilles corriols de baixada bastant tecnics i uns paisatges i corriols espectaculars.Enm tingut dos "ferits"que espero que es millorin eren la familia Sanchez-Aymerich.12.5 km amb 1300 mts de desnivell acumulat i per rematar-ho un bon esmorzar.Que ens l´hem guanyat.

Entreno 19/2/11

Aquest dissabte tocava entrenar cames.Es a dir el David i la Lou ens van fer suar i patir de valent pero com sempre va valdre la pena.Aquesta setmana ja erem menys l´Argemi,el Dani,Xis,Robert,David i Lourdes 

.

Entreno 12/2/11

Ahir com ja comença a ser habitual erem una bona colla.Els Jordis Prat,Gost i Argemi els David Baena i Sanchez,el Robert,el Jep,el Joan Junyent i la Lourdes.L´entrenament va ser durillo.pero anant amb el David ja se sap.